Beschreibung

Im Personal Training im Studio erwartet dich ein individuell aufgebautes 1:1 Training an professionellen Pilates-Geräten wie Reformer, Cadillac, Wunda Chair. Jedes Gerät ermöglicht eine sehr präzise und vielseitige Arbeit am Körper – von sanfter Mobilisation bis hin zu gezieltem Kraftaufbau und stabilisierender Tiefenmuskulaturarbeit. Das Training wird vollständig auf dich, deinen Körper und deine aktuellen Bedürfnisse abgestimmt. Je nach Ziel arbeiten wir an Stabilität, Haltung, Schmerzreduktion, Beweglichkeit oder gezielter Kräftigung. - Fokus des Trainings - Verbesserung der Körperhaltung - Aufbau von Kraft und Stabilität im Zentrum - Linderung von Rücken-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden - Mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein - Sicheres, kontrolliertes Arbeiten an den Geräten Für wen ist das geeignet? Bei körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen Nach langer sitzender Tätigkeit oder einseitiger Belastung Für gezielten Muskelaufbau ohne Überlastung Für alle, die ein sehr individuelles und präzises Training möchten Dein Vorteil Du trainierst in ruhiger Atmosphäre mit voller Aufmerksamkeit nur für dich. Jede Einheit wird angepasst, korrigiert und aufgebaut – je nach Tagesform und Fortschritt.