Bewegung mit Freude - ohne Schmerzen
Pilates · Reformer · Personal & Gruppen
Sanft. Sorgfältig. In deinem Tempo.
Rücken-, Nacken-, und Bewegungsschmerzen werden im modernen Alltag immer häufiger - und oft einfach als "normal" hingenommen.
Wenn du nicht länger Schmerzen aushalten möchtest und dich wieder frei, sicher und mit mehr Energie bewegen willst - da bist du hier genau richtig.
Ich begleite dich Schritt für Schritt - durch sanfte Bewegungen und einfache Übungen, damit Bewegung wieder Freude macht.
Online-Kurse, Reformer-Gruppen und Personal Training vor Ort.
Deine Pilates- und Personal-Trainerin
Natalia Schreiner
Bewertungen meiner Kunden
Viele meiner Kund:innen schätzen nicht nur das Pilates-Training selbst, sondern auch die ruhige Atmosphäre, die individuelle Betreuung und das bewusste Arbeiten mit dem Körper.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"eine super Pilatis Trainerin mit viel Einfühlungsvermögen und Professionalität"
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Man merkt sofort, dass sie sehr viel Ahnung von ihrem Job hat und mit viel Kompetenz und Leidenschaft arbeitet."
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Meine Kurse sind geeignet für dich, wenn du:
Was du bekommst?
Regelmäßiges Training kann dir helfen:
-
Rücken- und Nackenschmerzen zu reduzieren
-
beweglicher zu werden
-
Verspannungen zu lösen
-
mehr Energie im Alltag zu spüren
-
dich sicherer zu bewegen
-
ein ruhigeres Körpergefühl zu entwickeln
Du lernst einfache Übungen, die du auch alleine in deinen Alltag integrieren kannst.
So kannst du dich wieder freier bewegen und Aktivitäten wie Spazieren, Wandern, Yoga oder Tanzen mit mehr Freude genießen – im Beruf und in deiner Freizeit.
Wer ich bin
Ich bin Natalia Schreiner.
Pilates- und Personal-Trainerin.
Ich kenne Schmerzen, Fehlhaltungen und muskuläre Ungleichgewichte aus eigener Erfahrung: ein Bein ist leicht kürzer, das Becken ist schief, Skoliose. Durch Pilates habe ich mir selbst geholfen und deshalb möchte ich anderen begleiten, wieder leichter und schmerzfrei zu leben.